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Die 5 wichtigsten Faktoren für Rückenschmerz

Modell der Wirbelsäule

Haben Sie sich schon mal gefragt, warum so viele Leute Rückenschmerzen haben?

Das wäre gut, denn es ist kein Fehler, wenn Sie sich über Ihre Gesundheit Gedanken machen, noch bevor sich diese bei Ihnen meldet.

Ich möchte Sie dabei unterstützen und Ihnen in dieser Mail die 5 wichtigsten Faktoren aufzählen, die nachgewiesen eine häufige Ursache für Schmerzen in der Lendenwirbelsäule sind.

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Warum Sie fasten sollten

Ein leerer Teller - Fasten und Physiotherapie

Haben Sie sich schon bewusst gemacht, wie einfach wir heute an Nahrung kommen und was für ein Überangebot wir an Lebensmittel haben?

Es ist doch wirklich so, dass wir an jeder Ecke zum Schnell-Imbiss gehen können und im Supermarkt Früchte bemerken, deren Name man zweimal lesen muss, bevor man versucht, ihn auszusprechen.

Einerseits sollte man diesen Luxus schätzen, andererseits führen genau diese Möglichkeiten dazu, dass immer mehr, schon jüngere Menschen, mit zu viel kalorienreicher Nahrung auf Ihre Gesundheit einprügeln.

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Die Kraft des Olivenöls

Gesunde Ernährung mit Olivenöl

Die meisten Leute kaufen sich lieber ein teures Motoröl, anstatt ein hochwertiges Speiseöl. Dabei hat besonders das Olivenöl eine faszinierende Kraft, die unser Wohlbefinden spürbar verbessern kann.

Inzwischen gibt es immer mehr Berichte darüber, dass eine mediterrane Ernährungsweise sehr gesund ist und einer fettarmen Ernährung (ohne gute Öle und Fette) deutlich den Rang abläuft.

So konnte eine groß angelegte spanische Studie mit 7500 Teilnehmern sensationelle Befunde zutage bringen und beweisen, dass das Risiko, eine ernsthafte Herz-Kreislauf-Erkrankung zu bekommen, mit mediterraner Kost um bis zu 53 % verringert werden kann.

Einen großen Anteil an diesen starken Ergebnissen kann man der Kraft des Olivenöls zusprechen.

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