Beratung - Fitness Training

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Ich helfe Ihnen einen athletischen Körper
aufzubauen, mit dem Sie eine geniale
Lebensqualität erreichen können

Trainieren gegen Übergewicht

Ab dem 25. Lebensjahr bauen Sie jährlich 1% Ihrer Muskelmasse ab.
Dieser Muskelabbau und zu viel Körperfett, hat massive Auswirkungen:

  • Schneller Alterungsprozess (Muskelabbau als deutlichstes Zeichen des Alterns)
  • Schmerzen am Bewegungsapparat (Arthrose, Bandscheibenvorfälle)
  • Poröse Knochendichte und Stürze mit Brüchen
  • Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems (Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall)
  • Stoffwechselerkrankungen (Diabetes)
  • Verminderte Leistungsfähigkeit und unattraktives Körperbild

All diese Erscheinungen können dafür sorgen, dass Sie sich energielos fühlen und ständig gegen Schmerzen ankämpfen.

Es ist erschütternd, mit welcher Wucht Ihnen diese Probleme die Lebensfreude rauben können. Lebensfreude, die Sie oftmals nie wieder zurückbekommen und viele Menschen in eine Sackgasse voller psychischer Sorgen treibt.

Bestimmt wissen Sie um diese schwerwiegenden Probleme, aber sind Sie sich wirklich bewusst, dass diese früher oder später auch bei Ihnen eintreten können?

  • Sind Sie mit Ihrer jetzigen Körperverfassung unzufrieden und möchten eigentlich schon lange etwas ändern, Ihnen fehlt aber die Motivation und das Wissen, um den Körper aufzubauen, den Sie sich wünschen?
  • Wissen Sie nicht mehr, wem Sie vertrauen können und welche der unzähligen Ernährungs- und Trainingstipps Sie wirklich weiterbringen?

Ich weiß nicht wie Ihre Antworten aussehen, doch ich habe mich entschieden, für genau diese Fragen eine clevere Lösung zu finden.

Leider gibt es viele Ernährungs- und Trainingsprogramme, die nur darauf ausgelegt sind, Ihnen möglichst schnellen Erfolg zu geben.

Erfolg, der zwar sofort sichtbare Verbesserungen bringt, in Wirklichkeit aber nur wenige Wochen anhält und genauso schnell auch wieder verpufft.

Lassen Sie mich ehrlich zu Ihnen sein:

Diese Programme sind nur Geldmacherei und bringen Sie kein Stück näher zu einem besseren Lebensstil und einer echten, langanhaltenden Fitness.

Auch die Stiftung Warentest kommt zu dem Ergebnis, dass die Betreuung in den allermeisten Fitnessstudios mangelhaft ist und Sie als Kunde nur noch wie am Fließband, regelrecht abgefertigt werden.

Es ist traurige Realität, aber ich könnte Ihnen ernsthaft 4 Patienten aufzählen, die in meiner Praxis aktuell behandelt werden, weil sie sich einen Bandscheibenvorfall bei ihrem Fitnesstraining zugezogen haben.

Dabei handelt es sich also nicht um Einzelfälle und wenn man es ganz nüchtern betrachtet, gibt es da draußen viel mehr „Pseudoexperten“ als Sie sich vielleicht vorstellen können.

Mich persönlich haben diese vielen Negativpunkte irgendwann zum Nachdenken gebracht und mir immer klarer vor Augen geführt, dass es einfach nicht zu meinen Werten passt, eine zweitklassige Betreuung anzubieten.

Viel mehr wollte ich ein ganz persönliches Programm erstellen, hinter dem ich zu 100% stehe und das den Menschen, die etwas verändern möchten, einen wirklich hohen Wert liefert.

Und aus diesem Grund habe ich nun ein Paket entworfen, mit dem ich Ihnen das hochwertige Wissen und die Betreuung gebe, die Sie auf direktem Weg an Ihr Ziel bringen.

Ganz egal wo Sie jetzt stehen und was Sie verbessern wollen:
Ich nehme Sie an die Hand um die bestmögliche Version Ihres Körpers zu erreichen.

 

Als Physiotherapeut mit einer wissenschaftlich, hoch qualifizierten Ausbildung analysiere ich Ihre Körperverfassung genauer als herkömmliche Trainer.

Dadurch kann ich Ihnen einen Ernährungs- und Trainingsplan entwerfen, der in ganz besonderem Maße auf Sie zugeschnitten ist und zu beachtlichen Ergebnissen führen kann.

Ich habe die Inhalte meines Pakets über 7 Jahre hinweg immer mit den neusten Erkenntnissen aus der Forschung aktualisiert und wende diese täglich bei meinen Kunden und für meine eigene Gesundheit mit Erfolg an.

  • Ist Ihnen klar, dass den allermeisten Fitness-Trainern die fachliche Ausbildung fehlt, um Ihren Gelenkstatus physiotherapeutisch einschätzen zu können?
  • Wussten Sie, dass eine schnelle Gewichtsabnahme von mehr als 2 Kilo pro Monat Ihre wertvolle Muskelmasse verbrennt und dadurch schadet?

Ich bin fest davon überzeugt, dass Sie Ihre Lebenszeit und Geld verschwenden, wenn Sie sich durch ein vorgefertigtes 0815-Programm quälen oder versuchen diese Wunder-Diäten anzuwenden, die ihnen die Zeitschriften und das Internet vor die Nase setzt.

Wie Sie einen athletischen Körper aufbauen
und Ihre Lebensqualität steigern

Mit Ihrer Leistungsfähigkeit und Gesundheit können Sie langfristiges Glück nur dann erfahren, wenn Sie Ihren Körper

  • 1. professionell medizinisch analysieren lassen
  • 2. die optimal abgestimmte Ernährung befolgen und
  • 3. ein passendes Kraft- und Ausdauertraining durchführen, das Ihnen Spaß macht
    (Hanteltraining, Heim-Training, Yoga, Schwimmen)

Sie müssen alle diese drei Zahnräder perfekt ineinanderlaufen lassen und die richtige Ernährungs- und Trainingsweise in einen Lebensstil integrieren, den Sie mit Freude dauerhaft beibehalten können.

Anderenfalls funktioniert das ganze System nicht und Sie erleiden ständig den Jojo-Effekt, geben frustriert auf und erreichen nie eine langanhaltende Verbesserung Ihres Körpers.

Ich höre diese Probleme immer wieder in meiner Praxis und weil ich Ihnen all diese Umwege ersparen möchte, plane ich mit meinem Paket präzise, was Sie mit Ihrer jetzigen Körperverfassung umsetzen und in Ihren bestehenden Alltag einbauen können.

– sodass Sie Spaß dabei haben, Ihre Ziele verlässlich erreichen und dauerhaft halten können.

Fit Paket

  • Analyse Ihrer Vitalfunktionen
  • Analyse Ihrer Körperlichen Leistungsfähigkeit
  • 4 Tage Analyse Ihrer Kalorienbilanz und Schlafqualität
  • Ernährungsplanung an Ihr Ziel angepasst
  • Trainingsplanung an Ihr Ziel angepasst
  • 1 x Persönliche Betreuung beim Krafttraining

Senswear Pro3 in Analysearmband

Kostenloses
Beratungsgespräch vereinbaren

Die meisten Menschen ändern nie etwas an ihrem Körper oder versuchen vergeblich „irgendwann später“ Probleme zu beheben.

Wenn Sie nicht jetzt anfangen Ihrem Körper die Ernährung und Bewegung zu geben, die er verdient hat, plagen Sie sich im Rentenalter mit Schmerzen und bedrückender Lebensqualität.

Ist Ihnen bewusst, dass es häufig zu spät ist und man dann nur noch operativ eingreifen kann, um eine Linderung zu versuchen?

Dieses Leid sehe ich sehr oft in unserer Praxis...

Die gute Nachricht ist, dass Sie mit geplanter Ernährung und Krafttraining diesen limitierenden Erkrankungen entgegenwirken und bis ins hohe Alter sehr leistungsfähig sein können.

Dazu können Sie von enormen Vorteilen profitieren:

  1. Verhinderung Muskelabbau und Verlangsamung des Alterungsprozesses
    (Krafttraining als bester Jungbrunnen)
  2. Bessere Stützkraft des Bewegungsapparats
    (Vermeidung Arthrose und Bandscheibenvorfälle)
  3. Feste Knochendichte
    (Vermeidung Osteoporose)
  4. Besseres Herz-Kreislauf-System und optimale Gefäßgesundheit
  5. Verhinderung Diabetes
  6. Attraktives Erscheinungsbild
  7. Mehr Kraft und Leistung in Alltag und Sport

 

Sportpaket Physiotherapie Training

Als Physiotherapeut und Athlet mit Eigenerfahrung im Leistungssport (VFB Stuttgart) betreue ich mit einer Leidenschaft, die Sie anstecken wird, wichtige Muskulatur aufzubauen und ungesundes Körperfett schmelzen zu lassen.

Für Sportmuffel und Leistungssportler:

Mit meinem Paket stelle ich Ihre Ernährung und Ihr Training so ein, dass Sie direkt den gesunden und kraftvollen Körper bilden, welchen Sie für eine optimale Lebensqualität brauchen.

Bauen Sie mit mir stressfrei ein „Körper-Kraftwerk“ auf, das Sie im Sport sowie in allen Lebensbereichen auf die nächste Stufe bringt.

„Du hast es durch deine Motivation geschafft, mir die Angst vor erneutem Scheitern zu nehmen. Ich hatte nie das Gefühl, dass du mir aufgrund meines Gewichts Vorwürfe machst. Obwohl ich schon sehr viel über Ernährung gehört und gelesen habe, habe ich bei dir nochmal unfassbar viele neue und wichtige Dinge gelernt.“
- Michaela aus Reutlingen

Portrait - Bewertung

"1% Muskelabbau ab 25 Jahre, zu viel Körperfett und die daraus resultierenden Auswirkungen. Falsche Ernährung und zu wenig Bewegung ...
Eigentlich weiß man es ja.... Ich gebe zu, ich war skeptisch, sehr skeptisch!
Nach einem kostenlosen, sehr informativen und vor allem motivierenden Gespräch wußte ich - Ich versuch ́s !
Heute – 1 Jahr später – Ziel erreicht (11 kg weniger !)
Muskulatur wieder etwas aufgebaut und vor allem so motiviert, dass ich dran bleibe.
Herr Birgel verkauft nicht, er überzeugt. Er belehrt nicht und setzt einen nicht unter Erfolgsdruck. Das hat bei mir den Unterschied zu bisherigen, leider erfolglosen Programmen, gemacht.
Keine Frage also: 100 % Weiterempfehlung. Ich sage DANKE, bin total happy !"

- Andrea aus Reutlingen

Fit Paket

  • Analyse Ihrer Vitalfunktionen
  • Analyse Ihrer Körperlichen Leistungsfähigkeit
  • 4 Tage Analyse Ihrer Kalorienbilanz und Schlafqualität
  • Ernährungsplanung an Ihr Ziel angepasst
  • Trainingsplanung an Ihr Ziel angepasst
  • 1 x Persönliche Betreuung beim Krafttraining

Senswear Pro3 in Analysearmband

Physiotherapeut Reutlingen - David Birgel

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Häufig gestellte Fragen:

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